こんにちは　cotsubuMAU　です。

いつもおいしいものばかり求めていると、気になるのが・・・体型。
普段は週1～2回の軽いジョギングをしています。

最近、体型が気になりだした我が子。
年度初めのクラス写真に写っている自身の足をみて・・・脚痩せしたい！
と動画見ながら、トレーニング始めだしました。

Hinata Kato /ひなちゃんねる
1000万再生された脚やせ成功者続出！1週間で足痩せトレーニング動画！| 1week leg workout


この動画見てやってて、なんか効きそうだったので私も一緒にやってます。
・・・めちゃきつかった。
初めてで一応、全部できたけど・・・終わったあと、ハァハァと息切れ＆足プルプルしてもう無理～ってなりました。

けど、もう1週間くらい続けてやってたら・・・割とできるようになってて。
しかも、本当に脚がスリムになってた！
一回りだけ痩せた気がする。
子供は太もものサイズを測ってて、2センチ細くなってたみたいです。

どれくらい続くかはわからないけど、まだやっていきたいと思います。

足痩せやった後は・・・

トレーナーとがり
【最強】瞬発力・加速力を上げる脹脛トレーニング


かかと上げ運動、これもやってます。
体育祭に向けて、足を速くしたいみたいです。
ついでに私も一緒にやってます。
私は徒競走やタイム測ったりとかはしませんけどね。
家で簡単にできるので、おすすめです。
こちらは体育祭が終わるまでやるそうです。

継続は力なり！
がんばるぞ～

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